Suivez tout.
Voyez tout.
Créez des compteurs personnalisés pour toute habitude, métrique ou routine - des verres d'eau aux heures de travail profond. Enregistrez en quelques secondes. Voyez vos tendances hebdomadaires, rythmes quotidiens et progrès mensuels au même endroit.
“Je fais les habitudes. Je ne suis simplement pas sûr qu'elles mènent à quelque chose.”
Une appli d'habitudes compte les séries.
Keep The Process vous dit si votre effort répété construit la vie que vous avez dit vouloir.
À quoi ressemble le jour zéro
La preuve d'abord — rien à quoi s'engager avant de l'avoir vue marcher. Partez de quelque chose que vous avez déjà fait.
- 1
Votre premier geste
Notez une chose que vous avez déjà faite aujourd'hui. La nommer crée votre premier compteur — l'entrée y est déjà.
- 2
La seule question
Cette habitude, elle sert à quoi ? Qu'est-ce qu'elle doit construire ?
- 3
Votre premier reçu
Une entrée, qui alimente ce que vous avez nommé — la première ligne du registre qui dira si ça marche.
Un jour blanc n'est qu'un jour blanc ; l'échec, ce n'est pas de manquer un jour, c'est de ne pas revenir. Dimanche, votre bilan relit quels efforts répétés ont nourri quelles intentions.
Quatre façons de suivre ce qui compte
Chaque aspect de votre vie demande un suivi différent. Choisissez le type de compteur qui convient, et les analyses suivent.
Comptez ce qui s'accumule
Pages lues, verres d'eau, kilomètres parcourus, minutes de méditation. Entrez un nombre, ajoutez une note pour le contexte, et c'est fait.
Utilisations populaires
Pas, hydratation, pages lues, tasses de café
Évaluez vos expériences de 1 à 10
Niveaux d'énergie, intensité de la douleur, satisfaction, qualité du sommeil. Repérez les tendances dans l'évolution de votre énergie, humeur et bien-être au fil du temps.
Utilisations populaires
Énergie, humeur, douleur, qualité du sommeil
Évaluez votre ressenti avec des scores en emoji
Suivez votre état émotionnel avec des évaluations visuelles. Découvrez quels jours, activités ou habitudes affectent votre ressenti.
Utilisations populaires
Humeur quotidienne, niveaux de stress, bonheur
Chronométrez le temps passé sur vos activités
Lancez un chronomètre, prenez des pauses, et arrêtez quand vous êtes prêt. Voyez exactement combien de temps vous consacrez à ce qui compte - avec le suivi des pauses intégré.
Utilisations populaires
Sessions d'étude, entraînements, travail profond, méditation
Enregistrez en secondes, pas en minutes
La plupart des outils de suivi sont abandonnés au bout de trois jours parce que l'enregistrement est fastidieux. Ici, ça prend moins de 5 secondes.
Touchez et c'est fait
Choisissez votre compteur, entrez une valeur, sauvegardez. Trois touches et votre entrée est enregistrée avec la date du jour.
Ajoutez du contexte quand c'est utile
Attachez une note à chaque entrée. « Mauvais sommeil » un jour de faible énergie. « Nouveau record » après un super entraînement. Votre futur vous dira merci.
Organisez avec des groupes
Étiquetez vos entrées comme Matin, Travail, Sport, ou tout groupe personnalisé. Puis filtrez vos analyses par groupe pour trouver ce qui influence vos résultats.
Suivi de sessions avec pauses
Lancez un chronomètre pour l'étude, le travail ou l'exercice. Prenez des pauses sans perdre votre session. Voyez votre temps actif vs. temps total.
Moments
Enregistrez plusieurs compteurs en un seul geste. Regroupez vos suivis liés — entraînement, hydratation et niveau d'énergie — dans un Moment au lieu d'en enregistrer trois séparément.
N'oubliez jamais d'enregistrer
Définissez des rappels quotidiens, hebdomadaires ou personnalisés. Un petit rappel au bon moment garde votre suivi régulier.
Voyez enfin ce qui change vraiment
Voyez quelles habitudes progressent, lesquelles reculent, et quoi faire ensuite.
Des graphiques qui répondent à vos questions
Votre nouvelle routine matinale a-t-elle vraiment aidé ? Votre habitude de lecture progresse-t-elle ou stagne-t-elle ? Choisissez une période et la réponse est là.
Votre rythme, pas un tableau de score
À quelle fréquence chaque compteur revient, semaine après semaine et mois après mois — l'image honnête de là où vont réellement vos efforts répétés.
Cartes thermiques d'activité
Voyez vos jours les plus forts et vos semaines calmes d'un coup d'œil. Une fois le schéma visible, vous savez exactement où concentrer vos efforts.
Progrès semaine après semaine
Cette semaine vs. la semaine dernière. Ce mois vs. le mois dernier. Voyez si vous progressez, maintenez le cap, ou devez ajuster le tir.
Records personnels
Votre meilleur jour, meilleure semaine, meilleur mois - tout suivi automatiquement. « Plus que 3 pour battre votre record » vous pousse à continuer.
Des objectifs qui comptent
Fixez des objectifs quotidiens, hebdomadaires ou mensuels. Suivez-les comme cible à atteindre ou limite à ne pas dépasser. Voyez votre taux de complétion en un clin d'œil.
Restez régulier sans la culpabilité
La vie, ça arrive, et un jour manqué n'efface rien. La semaine reprend là où vous êtes — il n'y a jamais rien à rattraper.
Revenir, c'est la victoire
Vous avez raté quelques jours ? La semaine reprend là où vous êtes — rien à rattraper, rien de perdu. C'est le retour qui compte.
Des messages qui grandissent avec vous
Votre suivi évolue avec vous. De « C'est le début » à « Ça fait partie de qui vous êtes » - le langage change à mesure que vos habitudes se solidifient.
Un rappel tout en douceur
Un rappel par jour, si vous le voulez : trente secondes, une entrée, et la semaine reste fidèle à ce que vous vouliez. Jamais un avertissement, jamais de culpabilité.
Votre semaine, telle qu'elle s'est passée
Deux jours sans, puis de retour — la semaine compte quand même. Rien à rattraper.
Que allez-vous suivre ?
Les gens utilisent les compteurs d'activités pour tout suivre, de l'hydratation quotidienne aux objectifs de lecture annuels. Voici ce qui est populaire.
Santé et bien-être
Hydratation, heures de sommeil, médicaments, vitamines, pas
Productivité
Sessions de travail profond, tâches complétées, réunions, temps d'écran
Fitness
Entraînements, kilomètres courus, calories brûlées, étirements, minutes actives
Apprentissage
Pages lues, cours terminés, sessions de pratique, langues étudiées
Pleine conscience
Minutes de méditation, entrées de journal, notes de gratitude, évaluations d'humeur
Style de vie
Tasses de café, sorties sociales, repas cuisinés, heures sans écran
Une lettre, de temps en temps, quand ça vaut la lecture
Pas de séquence automatique, pas de rappel quotidien. Juste une lettre occasionnelle sur comment rester aligné avec ce qui compte — l'idée même sur laquelle l'app est bâtie. Désabonnement en un clic.
Jamais de spam. Un clic pour partir. Votre adresse reste la vôtre.
Vous venez de voir à quoi ressemble le suivi. Prêt à commencer le vôtre ?
Créez votre premier compteur en moins d'une minute. Gratuit pour toujours, aucune carte bancaire requise.