Samantha Belliose
Jun 1, 2024 · 5 min read
Dans Keep the Process (KTP), les compteurs d'activité sont vos outils pour suivre votre croissance personnelle, vos habitudes et vos progrès dans différents domaines de la vie. Ces compteurs vous permettent de consigner vos actions de manière simple à suivre et significative dans le temps.
Avec différents types de compteurs, vous pouvez tout suivre, du total de vos pages lues à des choses plus complexes tels que vos sentiments dans la journée ou des notes détaillées qui vous passe par la tête. Cela vous donnera une vue d'ensemble de vos progrès.
Voici un aperçu de chaque type de compteur d'activité disponible dans KTP et comment ils peuvent vous aider.
1. Compteur avec nombre
Avec le compteur avec nombre, est idéal pour un suivi sans effort et vous pouvez ajouter une brève note à chaque nombre enregistré. Il vous permet d'enregistrer une valeur unique pour toute activité, comme le nombre de pages lues, de verres d'eau bus ou de minutes consacrées à une tâche. La note est utile pour ajouter un contexte à chaque entrée, vous permettant de comprendre non seulement combien vous avez fait, mais aussi ce que vous avez ressenti ou pensé.
Idéal pour
- Suivi contextuel : Ajoutez des détails comme l'humeur, l'emplacement ou les pensées pour chaque entrée.
- Réflexion : Écrivez des notes pour vous souvenir de ce qui se passait autour de chaque activité.
ExempleSuivez votre exercice quotidien et notez comment vous vous êtes senti ensuite, comme "senti énérgisé" ou "énérgie faible aujourd'hui," pour observer des récurrences.
2. Compteur de type session
Le compteur de type session vous permet d'enregistrer une période de temps pour une activité avec une note facultative. Cela est utile pour suivre plusieurs sessions d'une activité et voir comment vous utilisez votre temps dans son ensemble.
Idéal pour
- Suivi du temps : Suivez combien de temps vous passez sur une activité au fil du temps.
- Analyse comparative : Voir comment votre utilisation du temps change au fil du temps.
ExempleSuivez le temps passé sur la lecture d'un livre et voyez en moyenne le temps qu'il vous faut pour de lire certain type de livres.
3. Compteur de type sentiment
Le compteur de type sentiment vous permet de consigner votre état émotionnel ou vos ressentis de manière structurée. Cela est particulièrement utile pour suivre la santé émotionnelle ou identifier des schémas dans la façon dont les activités influencent votre humeur.